1. 首頁 > 生活百科 > >

產后上火吃什么

生活百科口渴

生產后媽媽們如果上火的話，切記不能吃去火藥，這對寶寶和你的健康不利 。那么產后上火了怎么辦呢？以下這幾種食物可以有效幫助你清火，媽媽們不妨試試哦！
【產后上火吃什么】 多食蔬菜
白菜可以清熱除煩，利大小便，芹菜能去肝火，解肺胃郁熱，常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒，適合心經有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用，蓮藕清熱生津、潤肺止咳;百合清熱潤肺、止咳，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴 。

產后上火吃什么

文章插圖
適量食用綠豆
喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用 。
水果能清熱排火
除橘子、芒果等水果性熱發火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用 。荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現象;楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它 。
產婦怕上火，可以多吃生藕!
產后坐月子的新媽媽很多生冷的東西不敢吃，怕肚子受涼，也怕落下病根 。但是藕這個食物很特別，它雖然性涼，但是特別適合產婦吃 。
生蓮藕性涼，能清熱涼血，健脾開胃、生津止渴，益血生肌等，所以對產后惡露不盡，傷口不愈合有較好的療效 。另外，新媽媽如果胃口不好，或者感覺口渴發熱，都不妨吃些生蓮藕 。
另外，藕里含有淀粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以、氧化酶等多種營養成分，所以也很適合新媽媽的需要 。

    相關經驗推薦