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春捂到底捂哪里 春捂到底怎么捂

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春捂秋凍是我們常說的一種適應氣候的養生方法，現在正是春天，此時宜春捂，不過雖說春捂秋凍常常掛嘴邊，但很多人還是不知道春捂的正確方法，春捂到底怎么捂呢？一起來了解吧！春捂怎么捂春捂的這個“捂”就是指在春天氣候剛轉暖的時候，不要急著脫掉棉衣，而是應該注意保暖，適當的增減衣物，春捂的時候穿衣講究“下厚上薄”，人體的下身血液循環比上身差，易受寒冷空氣的侵襲，所以春捂不僅是衣物的保暖，還要注意腳部保暖 。
春捂捂哪里春捂除了衣物的保暖外，重點照顧好“首足”兩頭外，還要捂好幾個關鍵穴位 。
春捂第一穴就是位于手腕的“神門穴”，神門穴是心經的原穴，是主管各臟腑的元氣和生命原動力所在的穴位，有強化各臟腑，特別是保護心腦血管的功能 。
除此之外，位于腰眼的腎俞穴、肚臍上的神闕穴、腳上的陽輔穴以及小腿外側都是需要重點“捂”的部位 。
春捂何時捂春捂應該要把握時機，春天氣候多變，冷暖天氣交替無常，建議在冷空氣來臨的前1-2天提前預防，適當為身體加減衣物，以免受冷空氣侵襲，當氣持續回升1個星期后再逐漸減衣 。
多少度才春捂春捂不僅要適應天氣的變化，還要看每個人的體質，研究表明，對多數老年人或體弱多病而需要“春捂”的人來說，15℃可以視為“捂”與“不捂”的臨界溫，當晝夜溫差大于8℃時，就是春捂的信號 。
春捂不宜過度雖說春捂有一定的好處，但是春捂不宜太過度，特別是小盆友，因為如果孩子整日衣物過厚，保暖過度，不進行適當的鍛煉，會影響身體的耐受能力，抗寒能力下降，不能及時適應天氣變化，易引起感冒等疾 。
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