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【減肥奶昔的做法】如何用奶昔減肥減肥奶昔的制作方法

生活百科香瓜


減肥奶昔的做法一 材料：黃香瓜半個、低脂牛奶240ml 。
做法：
1、準備好材料 。
2、香瓜去掉籽 。
3、香瓜切成瓣 。
4、去掉香瓜皮(厚一點去皮，要不香瓜會苦的)
5、把香瓜切成塊 。
6、切好的香瓜快 。
7、香瓜放入料理機 。
8、加入牛奶 。啟動料理機攪拌成汁 。
9、入容器里面，就可以喝了，喜歡涼的就放人冰箱冷藏一會 。
小貼士：減肥期間需要注意減少鹽、油、糖的攝入，但也要補充營養，故在奶昔里加入低熱量且營養豐富的水果再合適不過了 。
做法：
1、草莓和牛奶準備好 。
2、將草莓放入盆中，加兩勺面粉，少許鹽，浸泡15分鐘后，清洗干凈 。
3、瀝干水份 。
4、將草莓放入榨汁機 。
5、加牛奶榨汁 。
6、酸酸甜甜的草莓奶昔做好了 。
小貼士：減肥期間需要注意減少鹽、油、糖的攝入，但也要補充營養，故在奶昔里加入低熱量且營養豐富的水果再合適不過了 。

【減肥奶昔的做法】如何用奶昔減肥減肥奶昔的制作方法

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減肥奶昔的做法三 材料：低脂牛奶200ml、柚子適量 。
做法：
1、準備低脂牛奶一袋 。
2、準備柚子 。
3、柚子去皮，掰下一瓣兒，再剝去里層的皮兒，去掉籽 。
4、把柚子果肉掰碎 。
5、柚子果肉放入料理杯 。
6、倒入熱好的牛奶 。
7、接通電源，攪拌20秒即可 。
8、盛入碗內，再灑入一些柚子果肉食用 。
小貼士：減肥期間需要注意減少鹽、油、糖的攝入，但也要補充營養，故在奶昔里加入低熱量且營養豐富的水果再合適不過了 。
【減肥奶昔的做法】如何用奶昔減肥減肥奶昔的制作方法

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