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桑寄生保胎食療

生活百科食療

桑寄生蓮子蛋茶材料：桑寄生60克、蓮子30克、紅棗10克、雞蛋2個
做法：
1. 蓮子先浸泡4小時，然后隔水蒸15分鐘，蒸后去皮去芯備用 。
2. 煲水800Ml，水滾后，加雞蛋洽10分鐘，雞蛋熟后浸泡于凍水中，剝殼備用 。
3. 桑寄生及紅棗，放進湯鍋中，加入2L水，先浸藥材半小時 。
4. 將蓮子加入桑寄生及紅棗之鍋中，以大火加熱煲滾后，轉中細火煲30分鐘 。【桑寄生保胎食療】
5. 加入雞蛋再煲10分鐘，最后再加入片糖，熄火后即可飲用 。
功效：調經、養血安神、強健筋骨 。
1. 桑寄生用魚袋包起，洗凈 。
2. 紅蓮子、紅豆浸1小時，瀝干 。
3. 核桃肉洗凈同其他材料放煲內，加2升清水煮2小時 。
4. 杞子于最后30分鐘放入煲內。
5. 加入黑糖煮至溶解即可享用 。
功效：補腰安胎

桑寄生保胎食療

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淮山桑寄生蓮子瘦肉湯材料：淮山1兩、桑寄生2兩、蓮子1兩、生姜3片、瘦肉半斤
做法：
1、先把瘦肉汆水 。
2、把其余材料洗凈，然后連瘦肉一起加水，大火煲滾后改細水煲2小時 。
3、最后可加天然鹽調味 。
功效：補脾肺腎，更可安胎和養顏，又補腎，預備冬藏，一家大小老幼也可飲用 。
桑寄生保胎食療

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