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質鉀 吃高鉀食物會什么作用( 二 )

小知識


2、吃檳榔造成咬肌太大還可以通過熱敷的方法來緩解，使臉部僵硬的咬肌逐漸松弛，因為大家知道熱敷可以活血嘛 。 建議每天睡覺前，用2快熱毛斤敷在臉那2塊咬肌的地方差不多5分鐘，把兩手握成拳狀用食指與中指的關節部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩，像打圈那樣，按摩可以先從每天15下開始，到后面可以依你自己加多 。
3、按摩臉部也能有效瘦咬肌，在洗臉的時候擦上一點面霜或者按摩霜，按摩臉部肌肉，先按摩拉伸左右兩邊的臉頰，再按摩下巴，把下巴的肌肉從上往脖子方向擠壓，直到臉部肌肉微微發熱為止，可以有效軟化多余的肌肉，達到瘦臉的效果 。
4、鉀元素可以消減過厚的咬肌，并且會使得肌肉不宜生成，具有瘦臉的效果 。 含鉀元素多的食物有糙米、燕麥、馬鈴薯、南瓜、薏米、蕎麥、全麥食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麥胚芽、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁魚、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海帶、巧克力、烤紅薯、柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、鵝肉、大豆、黑豆、紅豆、綠豆、菠菜、土豆等 。

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