皮膚干燥皮膚干燥是缺水的最常見也最明顯的癥狀之一 。許多人不知道的是：缺水也可能是皮膚不干凈所引起的，因為污垢和毒素會防礙水份的傳遞 。
頭痛因為水喝得太少，而導致頭痛并不少見 。這是因為，大腦將沒有足夠的血液和氧氣 。在服用止痛藥之前，應該先嘗試喝一杯水來緩解頭痛 。
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疲倦缺水也可能導致疲倦和體力不足 。原因是血液循環變得比較困難，心臟必須更加努力地工作 。因此，不一定要用咖啡來提神 - 水也是同樣很有幫助的 。
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關節疼痛我們的關節軟骨也會受到我們喝多少水的影響 。缺水會導致關節僵硬和疼痛 。
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消化問題如果身體缺少水份，也會阻礙食物在腸道中的運輸，尤其是食物中的水份較少時，會更為嚴重 。如果經常有便秘問題，就要特別注意，應該馬上補充一些水份 。
【身體缺水的表現癥狀有哪些】
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