紅棗花生怎么做補血效果好：黑米紅豆花生粥 材料：黑米100g、紅豆150g、大米適量、花生適量 。
做法：
1、備好所用食材 。
2、提早將食材泡洗好 。焙曬的食材一定要先泡一下 ， 再輕輕搓洗 ， 這樣子食材才洗的干凈 。
3、再加入平時煮粥的水量 。
4、預約好自己想要的時間段 。
5、黑米花生紅豆粥就完成了 。
6、按個人喜好添加糖 ， 我吃的是原味的哦 。
做法：
1、備好花生米及紅豆 。
2、將這二款食材混在一起 ， 用清水泡洗 ， 挑出品質不好豆子 。
3、再將食材洗好控水入豆漿機里 ， 并加入指定水位的清水 。
4、通電選擇營養豆漿即可 。
5、在規定的時間里就可以喝到美美的豆漿了 。按個人喜歡的口感添加白糖 。
文章插圖
紅棗花生怎么做補血效果好：紅豆花生米糊 材料：紅豆50g、花生15g、大米40g、水、紅糖適量 。
做法：
1、把紅豆提前浸泡一個小時以上 ， 準備大米和花生 。
2、全部淘洗干凈放入豆漿機 。
3、加到最高水位線 。
4、豆漿機接通電源 ， 選擇米糊功能 。
【【紅棗花生怎么做補血效果好】紅棗花生補血的做法紅棗花生補血的做法大全】 5、半小時候 ， 一碗香濃的紅豆花生米糊就做好了 ， 可以加紅糖 。
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