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剝板栗皮的最快方法 生板栗怎樣去皮最快

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剝板栗皮的最快方法熱水浸泡 將板栗清洗干凈，然后放入杯中，沖泡熱水，咬開板栗殼之后，就可以順利的將板栗皮撕下來 。
攪拌法 先將板栗殼去除，然后切成兩半，放入碗中，沖泡熱水，浸泡3~5分鐘，再用筷子攪拌即可 。
鹽水浸泡 先準備好鹽開水，然后將板栗放入，浸泡5分鐘，取出，用刀子在板栗上切個小口，趁熱去掉板栗殼、板栗皮 。

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吃板栗有哪些好處補充營養 板栗含維生素、蛋白質、脂肪等營養物質，可以補充多種營養，其中含有的碳水化合物，能為機體提供較多的熱能，并能幫助脂肪代謝 。
保護心血管 板栗中含有的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等成分，可以輔助降血脂、降血壓，對高血壓、冠心病、骨質疏松等有一定幫助 。
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板栗一次吃多少合適每天宜吃5個
板栗不適宜過量食用，生吃太多容易造成消化不良，熟吃太多容易導致滯氣，一般來說，板栗每天吃5個即可 。板栗可以搭配紅棗一起食用，營養更加豐富，而且可以改善口感 。
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新鮮板栗怎么選選購板栗的時候，要挑選成熟、果粒飽滿、外表有光澤、顏色呈褐色的，新鮮板栗顏色是淡黃色，不要選擇顏色太過鮮艷、潔白的，色澤不正常的可能經過加工處理 。

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板栗怎樣做好吃板栗紅棗粥 原料
【剝板栗皮的最快方法 生板栗怎樣去皮最快】 板栗、大米、紅棗 。
做法
1、糯米和大米淘洗干凈，提前放入清水里浸泡，再與適量清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開后轉小火煮約30分鐘，中間攪拌防止粘鍋底 。
2、熟板栗切小塊 。
3、30分鐘后加入板栗塊，繼續煮約20分鐘至粥粘稠即可 。
紅燒栗子雞 材料
嫩光雞1只，生板栗250克，料酒1湯匙，糖1湯匙 。
做法
1、將雞剖凈后斬成3厘米見方的塊，放在清水中漂洗濾干備用 。
2、將板栗劈成兩片，放在開水鍋中，煮至殼與肉能剝開，撈出后將栗子剝去殼、衣 。
3、燒熱鍋，下油，燒至七成熟時，將雞塊過一下油，雞皮呈金黃色時撈起，倒去余油 。
4、然后把栗子、雞塊倒在鍋中，加入酒、醬油、鹽、糖和適量的湯，蓋上鍋蓋在大火上煮滾后，用小火燜酥 。
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