食材主要食材：蓮藕750g 。
其他食材：栗子20個，葡萄干1/3杯，糖/鹽適量 。
【栗子蓮藕湯】 2.將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸后，改中火煲40分鐘 。
3.加入葡萄干，再煲5分鐘，加入調料即可（喜甜的可放糖，或者加入鹽來調味）
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功效養胃健脾、補腎強筋、美容養顏 。
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成果圖
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食材主要食材：蓮藕750g 。
其他食材：栗子20個，葡萄干1/3杯，糖/鹽適量 。
【栗子蓮藕湯】 2.將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸后，改中火煲40分鐘 。
3.加入葡萄干，再煲5分鐘，加入調料即可（喜甜的可放糖，或者加入鹽來調味）
