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黑眼圈怎么去除 補腎吃什么

生活百科飲食指南

黑眼圈怎么去除 補腎吃什么

黑眼圈怎么去除 補腎吃什么

文章插圖
熊貓眼是腎虛
如果你總是頂著熊貓眼 ， 很可能就是腎虛了 。
腎虛毛病多
女人要是腎虛了 ， 能引發一大堆毛病 。黑眼圈加重 ， 白天工作腰酸背痛 ， 晚上還失眠心煩 ， 尿頻尿急 ， 嚴重影響了生活質量 。
補腎吃什么【黑眼圈怎么去除 補腎吃什么】 秋季正是進補的好時節 ， 腎虛的朋友應常吃羊肉、烏雞等溫補的食物 。生冷、涼性的食物一定要少吃 ， 睡前不要飲過多的水 ， 減輕腎的負擔 。
補腎小食譜
1、鮮奶芝麻糊
功效：
黑芝麻和核桃都能補肝腎 ， 改善由腎虛引起的眼部水腫 。與蜂蜜和牛奶一同食用還能滋潤皮膚 ， 除皺抗衰老 ， 是一種非常適合女性朋友的甜品 。
食材：
黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜 。
做法：
步驟一：將黑芝麻炒熟 ， 與核桃一起磨成粉末；
步驟二：牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉；
步驟三：鮮奶芝麻糊煮好放涼后 ， 加入適量蜂蜜即可食用 。
2、枸杞羊肉湯
功效：
羊肉最適合秋天進補 ， 枸杞羊肉湯能有效地補血養腎 ， 緩解腎虛導致的失眠心煩 ， 睡得好才能有好氣色 ， 就不會有黑眼圈了 。
食材：
羊排500克、當歸、桂圓、紅棗、枸杞、姜 。
做法：
步驟一：羊排焯水 ， 撈出浮渣備用；
步驟二：放入熟羊排 ， 加入少量姜片、當歸、桂圓、紅棗 ， 熬煮2個小時；
步驟三：加入枸杞攪拌后即可食用 。
沒有眼袋、黑眼圈 ， 誰也猜不到你的年齡 。趕快“吃掉”黑眼圈 ， 做一個越活越年輕的養眼女人！

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