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吃香蕉有什么好處 香蕉和什么一起吃最好

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香蕉是生活中最常見的水果，有的時候，走親訪友都會帶上香蕉，那么對于香蕉有什么功效呢？下面就一起來看看吧！【吃香蕉有什么好處 香蕉和什么一起吃最好】吃香蕉有什么好處清熱通便 香蕉性寒味甘，能清腸熱，潤腸通便，可用于治療熱病煩渴、大便秘結等癥 。
降壓養胃 香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用 。香蕉中含有血管緊張素轉化酶抑制物質，可抑制血壓升高，對降低血壓有輔助作用 。香蕉所含的5-羥色胺能降低胃酸，對胃黏膜有保護作用，對胃潰瘍有改善作用 。食用青香蕉有刺激胃黏膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用 。
抑菌解毒 香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，對細菌、真菌有抑制作用，對人體具有消炎解毒之功效 。
防癌抗癌 香蕉中含有大量的碳水化合物、粗纖維，能將體內致癌物質迅速排出體外，其經代謝生成的丁酸鹽是癌細胞生長的強效抑制物質 。
預防便秘 香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘 。
香蕉和什么一起吃最好1、乳酪 香蕉搭配低脂乳酪食用，可以瘦身 。香蕉內含豐富的可溶性纖維，可幫助消化 。乳酪中含有大量蛋白質和維生素，如維生素A、D與B等 。
2、牛奶 牛奶含鉀多，而蜂蜜富含鎂 。鉀對于神經沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量;鎂能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平 。在月經后期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力 。
吃香蕉要注意什么1、香蕉與土豆同食易致面部起斑 。
2、香蕉與芋頭同食會讓人腹脹 。
3、香蕉可使局部血液循環減慢，代謝產物堆積，使關節和肌肉疼痛加重，所以，患有關節痛者不宜食用 。
4、香蕉含有高量糖質，在體內可轉變成熱量，因此糖尿病人不宜常食 。
5、香蕉含鉀量高,在服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀藥時，不宜同時食用香蕉,因為二者容易結合弓|起高鉀血癥,出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等癥狀，所以不宜同時應用 。

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