牛奶和香蕉能一起吃嗎 香蕉牛奶什么時候喝最好( 二 )


2、具有潤腸通便作用的食物 平時吃香蕉就有潤腸通便的好處,要是再搭配一些潤腸通便的食物一起吃,那么你可能會出現腹瀉、腸胃不適等癥狀 。
常見的具有潤腸通便作用的食物有:梨、芝麻、銀耳等 。
3、淀粉含量較高的食物 香蕉中的淀粉含量較高,食用飽腹感很強,若是再搭配同樣淀粉含量高的食物一起食用,容易腹脹不適 。
常見的淀粉含量較高的食物有:土豆、紅薯、紫薯、芋頭等 。

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