1. 首頁 > 生活百科 > >

糖尿病患者夏天吃什么水果 糖尿病夏天吃什么水果

生活百科

【糖尿病患者夏天吃什么水果 糖尿病夏天吃什么水果】夏天來了，又到了吹著空調吃西瓜的季節，有著嚴格飲食控制的糖尿病夏天吃什么水果，可以稍微解解饞又能控制好血糖呢？吃水果的原則吃含糖量低的水果 一些糖尿病患者認為水果中含有糖分，所以一律不吃 。這樣做其實是不對的，對于糖尿病人來說，每100克的水果含糖量少于10克是可以少量食用的，含糖量在10到20克間的水果可以偶爾吃但是一定要把握好度，當含糖量高于20克時，就不要食用了，容易導致血糖升高 。
兩餐之間吃水果 糖尿病患者如果血糖控制穩定的情況時，在兩餐之間吃水果，對血糖影響不大 。
不要空腹或者餐后、餐前大量吃水果，這樣血糖會急劇變化，不利于病情的穩定 。
夏天吃什么水果好櫻桃 功效 櫻桃富含花青素，花青素能夠促進胰島素的生成增加人體內部胰島素的含量，從而有效地降低血糖 。
吃法 每天不超過10個為宜
注意事項 櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食 ?；加斜忝?、痔瘡、高血壓、喉嚨腫痛者不宜多吃，容易加重病情 。
西瓜 功效 西瓜含酶類、有機酸及豐富的維生素c等營養成分，有降糖的作用，適合糖尿病患者適量食用 。
吃法 西瓜含有果糖和葡萄糖，糖尿病息者一次不要食用過多，每次不能超過100克，每天150克為宜 。如果一天中多次吃西瓜，應減掉相應的主食量，以免使血糖升高 。
注意事項 西瓜是寒涼水果，脾胃虛寒、消化不良及有胃腸道疾病的患者應該少吃或者不吃 。
草莓 功效 草莓的熱量較低，可防止餐后血糖值迅速上升，不會增加胰腺的負擔 。此外，草莓富含維生素和礦物質，能夠輔助降血糖 。
吃法 每天150克為宜
注意事項 痰濕內盛、腸滑腹瀉者及尿路結石患者不宜多食 。
菠蘿 功效 菠蘿的含糖量在15%以下，并且富含果膠，能夠調節胰島素分泌，具有降血糖的作用 。此外菠蘿還含有豐富的膳食纖維，也利于降低血糖水平 。
吃法 每天100克為宜
注意事項 患有潰瘍及凝血功能障礙的人禁食菠蘿，正在發燒和患有濕疹的人不宜多食 。菠蘿不易與胡蘿卜同吃，容易引發甲狀腺腫疾病 。

    相關經驗推薦