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羅漢果怎么吃效果好 羅漢果的常見食療方

生活百科飲食指南

羅漢果里含有豐富的營養元素，其中包括身體每日所需的維生素C和蛋白質，經常食用可以提高身體的免疫力，那么羅漢果要怎么吃效果好？羅漢果涼茶材料：羅漢果1個、夏枯草150克、冰糖150克和鹿含草40克 。
方法：羅漢果壓碎，所有材料入鍋，煲1小時即成 。
功效：化痰散結
羅漢果銀耳湯材料：羅漢果1個、雞肉400克、銀耳50克、紅蘿蔔100克、南杏20克 。
【羅漢果怎么吃效果好 羅漢果的常見食療方】 方法：銀耳用水浸泡 。雞肉和紅蘿蔔洗凈，切塊 。所有材料入鍋，加適量清水，慢火煲2小時即成 。
功效：清肺潤肺
羅漢果排骨湯材料：羅漢果半個、排骨600克、南北杏20克、鹽少量 。
方法：排骨洗凈，用熱水燙過，去血水 。所有材料入鍋，加適量清水，大火煮沸后轉小火煲2小時，加鹽調味即成 。
功效：清熱解暑、化痰止咳
羅漢果燉牛肉材料：牛肉600克、羅漢果半個、洋蔥1個、鹽適量 。
方法：牛肉和洋蔥洗凈，切塊，羅漢果壓碎，所有材料入鍋，加適量清水，燉煮1個小時，調味即成 。
功效：補氣血、潤肺清肺
羅漢果菜乾湯材料：羅漢果1個、菜乾50克、瘦肉500克 。
方法：菜乾和瘦肉洗凈，分別切段和切塊 。羅漢果壓碎 。所有材料入鍋，加水，煲1小時半即成 。
功效：養陰清肺

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