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夏季兒童莫貪冷飲

小知識兒童喝一杯日下炎炎冷飲莫貪烈

【夏季兒童莫貪冷飲】

夏季兒童莫貪冷飲

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炎炎烈日下喝一杯冰瑩的清涼飲料， 吃一份甜糯的冰品， 會令你舒舒服服地體味盛夏特有的情趣 。 但千萬要注意適可而止， 尤其是兒童 。
兒童的腸胃機能尚未發育健全， 胃腸道粘膜比較嬌嫩， 對冷刺激比較敏感， 吃過多的冷飲， 不但能引起胃粘膜血管收縮， 使胃液分泌減少， 還會影響機體對營養物質的吸收 。 大量的冷飲入口后， 咽喉粘膜遇冷收縮， 牙齒受刺激， 吃過多的冷飲還會使牙齒的發育受到影響 。 而且冷飲含糖量都比較高， 多吃冷飲會大量消耗人體中的維生素B， 當人體內維生素B不足時， 會使唾液、消化液分泌減少， 導致兒童食欲不振 。
鑒于冷飲的不良影響， 所以兒童盡量避免吃冷飲， 但是冷飲的誘惑是很多家長和兒童無法抵制的， 那孩子怎樣吃冷飲才能盡量減少冷飲帶給他們的傷害呢？
在享受冷飲時注意以下幾點：
1、忌多 。 避免一次性過量進食冷飲， 因為過食冷飲會使兒童胃腸道溫度驟然下降， 局部血液循環減慢， 血流減少， 影響對食物中營養物質吸收；同時使胃酸、胃蛋白酶、脂肪酶和小腸淀粉酶等物質分泌減少， 從而影響人體對食物的消化， 久而久之， 可能導致兒童胃腸功能紊亂， 出現腹痛、腹瀉等癥狀及營養缺乏 。
2、忌過猛、過快 。 過猛食用冷飲會刺激口腔粘膜， 使面部三叉神經受激產生劇烈疼痛感 。
3、忌冷熱交替 。 冷熱交替不僅會損壞牙齒表面琺瑯質， 而且還會導致胃腸功能紊亂 。 所以冷熱飲間隔至少30分鐘以上 。
4、忌劇烈運動后食用 。 劇烈運動后體溫高， 血管呈舒張狀態， 強烈冷刺激會出現胃腸痙攣， 出現腹痛、腹瀉等腸易激綜合征癥狀 。
5、忌飯前及飯后半小時， 清晨及睡前食用冷飲 。
6、忌嬰兒食用冷飲 。 嬰兒抵抗力弱， 而冷飲中香精、色素、防腐劑等物質對嬰兒脆弱的消化、呼吸系統極為不利 。
7、兒童中有些人群不宜食用冷飲， 如：肥胖患兒；胃腸功能較差易腹痛、腹瀉、消化不良患兒；過敏體質兒童， 尤其是支氣管哮喘、過敏性咽喉炎等患兒 。
8、食用冷飲前要注意是否在保質期， 注意手衛生， 而且不能吃反復凍化的冷飲， 容易滋生細菌引起急性胃腸炎， 危害患兒健康 。
冷飲雖美味， 兒童切不可貪食， 家長朋友要做好監管工作， 切不可聽之任之 。

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