4、豆類食物
豆類是一種高蛋白質食品 ， 營養豐富 ， 但也并非所有人都適合 。豆類含有的含嘌呤有促進胃液分泌的作用 ， 整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機構性損傷 ， 里面含有的一些物質還會分解產生一些小分子的氣體 ， 進而引起腹脹 。
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