半夜失眠睡不著，怎么辦？答：臨床上，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起 。建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等，有助于癥狀的緩解 。泡腳有緩解疲勞的作用，也有助于睡眠 。
【全文共124字 半夜失眠睡不著，怎么辦？】
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