什么泡水喝健康又好喝什么泡水喝了好喝 _生活百科

目前雖然還沒有正式進入三伏天，但是面對蒸籠般的天氣，很多人都感到力不從心。俗話說“春困秋困夏困”，很多老人經常念叨“夏天一碗茶，不用找醫生”，特別是給家人泡這幾種茶，既能解暑，又營養健康。

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菊花茶：菊花是夏季容易上火的人，尤其是肝火旺盛的人，如頭暈、頭痛、耳鳴、目赤、胸悶胸痛、口干口苦、大便干燥、睡眠質量差、飲食不好的人的佳品。
中醫認為菊花味苦、甘、微寒，有清熱解毒、消暑祛濕的功效。對于上班族用眼過度的人來說，菊花茶還可以緩解眼睛疲勞，起到明目提神的作用。

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此外，菊花還可以搭配多種食材，如枸杞、紅棗、桑葉、薄荷等。養生效果會更強。同時，大家要注意，如果孕婦、過敏體質、脾胃虛寒的人等特殊人群不適合過量飲用菊花茶，以免給身體造成各種不適。
核桃茶：對于愛吃核桃的人來說，相信很多人會把核桃的中間夾層扔掉。其實這就是核桃茶，也叫核桃夾。屬于藥食同源的食品。入脾腎經有止瀉作用，可用于尿頻、腹瀉、痢疾等不適癥狀。
如果有上述癥狀，也可以去醫院買。每次可以用3g左右的分心木，然后用200ml溫水沖泡。這個時候你會有核桃的味道，但是因為該物質味道比較貴，所以在沖泡或者煎煮的時候也可以加入適量的紅棗片和桂圓干，這是一個非常好的辦法。

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枸杞茶：枸杞，茄科枸杞屬植物，不僅作為食品，也是《2010年版中國藥典》中唯一記載為藥材的食品，再作為藥食同源的食品。
【什么泡水喝健康又好喝什么泡水喝了好喝】在日常保健中，也可以選擇食用適量的枸杞，包括紅枸杞和黑枸杞。相比紅枸杞，很多人更喜歡有“軟黃金”之稱的黑枸杞，具有抗氧化、抗衰老、保護心血管等功效。
中醫傳統上還是認為黑入腎，黑枸杞有補腎養肝的作用，可以天天泡在水里喝。同時，大家要注意如何吸收枸杞的所有營養成分，哪怕是泡水吃，也要全部吃掉。