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喝什么湯可以提高免疫力？七道湯品讓你的身體更健康？

生活百科枸杞

免疫力低是很多人的苦惱，一旦人免疫力低了就容易生病，身體心靈和錢財都要受到一輪傷害 。最好的解決辦法就是我們在平時飲食生活等上面都要多做些提高免疫力的事情，比如食用些提高免疫力的食物，那么，喝什么湯可以提高免疫力呢?讓我們一起來看下吧 。
枸杞紅棗烏雞湯？材料：烏雞半只，紅棗10顆，枸杞30顆，香菇10朵，生姜1塊 。
做法：
1、將烏雞洗凈，斬塊 。
2、準備一鍋開水，將烏雞塊下入，焯5分鐘后撈起，沖水瀝干 。
3、將烏雞塊放入湯煲內，加入洗凈的枸杞，紅棗，香菇和姜片，加入開水，煲3小時左右，盛起時加鹽調味即可 。
胡蘿卜玉米排骨湯？材料：排骨500g，甜玉米一根，胡蘿卜一根，生姜適量，料酒1茶匙，排骨燉料一包，白醋幾滴，鹽適量 。
做法：
1、玉米切塊備用;胡蘿卜同樣切成塊 。
2、放半鍋清水，放入洗凈的排骨，用大火燒開，此時湯面會出現一層泡沫，這就是被煮出來的血水，關火，把排骨撈出洗凈 。
3、砂鍋放適量水燒開，把排骨、玉米和姜、料酒和排骨燉料包放入，用大火燒開后轉小火 。
4、這時加入幾滴白醋，小火煮一小時，再放入胡蘿卜，小火再煮1小時 。
5、最后放鹽調味即可 。
豆腐鯽魚湯？材料：鯽魚一條，豆腐，生姜，蔥，油，鹽，料酒 。
做法：
1、鯽魚洗凈 。
2、平底鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入，中火、中大火相互轉換，煎至兩面呈金黃色 。
3、依次加入大蔥片、姜片和熱水，大火燒開后繼續煮7、8分鐘，轉中小火煮20分鐘左右 。
4、加入豆腐煮熟，出鍋前調入鹽，撒上蔥花即可 。
蘿卜羊肉湯？材料：羊肉，白蘿卜，枸杞，蔥，姜，白酒，胡椒粉，鹽 。
做法：
1、羊肉切塊;白蘿卜去皮切塊;姜切片 。
2、鍋中放入清水，羊肉涼水下鍋，待水燒開，待血沫膻味除凈，撈出沖凈待用 。
3、鍋中做開水，放入焯凈的羊肉塊、蔥和姜，大火燒開，然后烹入白酒，改中火蓋蓋煨1小時 。
4、白蘿卜焯水，水加一點醋去臭味 。
5、打開鍋蓋，放入焯過水的白蘿卜，改大火煮30分鐘 。
6、加鹽、胡椒粉調味，看到白蘿卜變軟透明即可出鍋，放入提前燒熱的碗中，撒枸杞、香菜葉保溫食用 。
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