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女人喝什么對皮膚好 每天吃一碗，越吃越年輕

生活百科越吃越年輕

紅豆薏米糖水材料：紅豆、薏米、冰糖、清水
制作步驟：
1、紅豆、薏米、冰糖備用 。
2、將薏米、紅豆淘洗干凈 。
3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10~15倍的清水，然后加入冰糖 。
4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后轉小火，壓25~30分鐘即可 。
紅棗桂圓糖水材料：桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水
制作步驟：
1、桂圓剝去殼，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水 。
2、大火燒開轉小火，撇去浮沫 。
3、蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可 。
馬蹄銀耳木瓜糖水材料：馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水
制作步驟：
1、馬蹄去皮洗凈切塊，銀耳泡發摘洗干凈，撕成小朵，紅棗沖洗干凈，木瓜去皮切塊 。
2、鍋內放足量水，加入馬蹄，銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時 。
3、一小時后加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可 。
木瓜銀耳糖水材料：銀耳、木瓜、冰糖、清水
制作步驟：
1、銀耳泡發，撕小片隔水燉2小時至軟糯，加冰糖融化 。
2、木瓜切兩半，一半中間掏空，放入燉好的銀耳，再把木瓜放到盤子里，隔水蒸10分鐘 。
3、木瓜也比較寒，加熱之后再吃對女人會好一些 。
4、另一半木瓜去皮切小塊，直接放到燉好的銀耳里 。
清潤南瓜糖水材料：南瓜、枸杞子、冰糖、清水
制作步驟：
1、南瓜去皮洗凈切塊 。
2、枸杞子清水中沖洗一下 。
3、將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開后轉小火煮至南瓜酥爛 。
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可 。
桃膠紫薯銀耳羹材料：桃膠、銀耳、紫薯、冰糖、清水
制作步驟：
1、桃膠用水泡12小時，洗凈剝小塊備用 。
2、銀耳洗凈，和桃膠一起放入電飯鍋，加入約4升的水 。
3、選擇煲湯程序，小火煲一小時，煲的時候將紫薯洗凈去皮，切小粒 。
4、銀耳先提前煲了一小時后，加入紫薯粒，再繼續煲半小時 。
【女人喝什么對皮膚好 每天吃一碗，越吃越年輕】 5、調入適量的冰糖，再煲10分鐘至冰糖完全融化即可 。

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