1、在減肥期間其實是可以吃堅果的；
2、但是一定要注意量，吃多了容易上火 。因為堅果呢中含有不飽和脂肪酸 。不飽和脂肪酸的可以預防心血管疾病，更有利于健康 。另外堅果里邊還有營養密度也比較高，飽腹感強所以減肥期間可以食用 。
【減肥健身能吃堅果嗎 健身減肥可以吃堅果嗎】
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