【美白食譜 美白食譜大全】1、草莓薏仁優格：材料：草莓六顆、優格一盒、薏仁100克 。做法：將薏仁加水煮開，水沸后等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時) 。放涼后擺冰箱備用 。草莓洗凈，去蒂、切半，擺入盤中 。澆入優格、薏仁，即可食用 。
2、蘋果苜蓿芽手卷：材料：紫菜手卷皮一張、蘋果半顆、蘆筍三根、苜蓿芽少許、優格一匙 。做法：蘋果切成長條狀，蘆筍入沸水稍微燙熟，放涼備用 。將紫菜皮卷成筒狀，塞入一半的苜蓿芽墊底 。接著放入蘋果條、蘆筍，再將剩下的苜蓿芽放上去，淋上優格即成 。
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