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增肌粉能用冷水沖嗎 增肌粉可以用冷水沖嗎

生活百科冷水


增肌粉可以用溫水或冷水沖 。
如何沖泡蛋白粉：
1、一杯溫水：準備一杯溫水，水的溫度不要太高，在20度左右，太高的溫度會讓蛋白粉變質的，所以一定要涼一點比較好 。
2、倒入蛋白粉：一般來說一杯300ml的水配一勺子的蛋白粉是最好的，一勺滿一點，這樣泡出來的會比較有味道 。
3、用小勺子攪拌：接下來就是將蛋白粉和水充分攪拌了，這時候要盡量大力一點，這樣可以讓蛋白粉盡快溶解到水中 。要想把蛋白粉都溶解于水中，那么就得用力攪拌，然后將沒有溶解的搗碎來 。
【增肌粉能用冷水沖嗎 增肌粉可以用冷水沖嗎】4、去除泡沫：攪拌充分后會看到杯子上有很多泡沫，這時候用勺子將泡沫除去，可以適當加糖會更有味道 。

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