在溫和氣候條件下生活，一般活動的成年人每日飲水量不低于1200毫升 。但是在高溫或強體力勞動的條件下，應當適當增加 。運動過后也需要適當增加 。生病的時候，特別是發熱的病人，需要多喝水 。
【一天喝多少水好 正常人一天喝多少水好】
每天的飲水量還要根據我們食物中所含水的成分，適當的增減 。如果是老年人，特別是患有心力衰竭、腎功能不全、肝硬化腹水等疾病的老年人，應該減少水分的攝入 。避免加重心臟和腎臟的負擔，避免水鈉潴留 。
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