5、虛寒體質以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者胃炎、胃潰瘍等“胃寒”者，最好少吃西瓜、香瓜、芒果等寒涼水果 。 寒涼水果指的是熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分較少的水果 。 假如寒性體質者多吃寒性或者涼性水果，吃下去的纖維和水分會占據胃腸空間，讓人吃不下其他營養的食物，會愈來愈沒能量、沒體力，也愈來愈怕冷、虛弱 。 所以，這些人應多吃些溫熱的水果，以便補寒 。
6、而易口干、愛喝水、怕熱多汗的熱性體質者，最好少吃荔枝、桃、龍眼等熱性或者溫性水果 。 熱性水果指的是熱量密度高、糖分高的水果 。 假如熱性體質者多吃熱性或者溫性水果，就容易上火，使身體能量增加，感到更加“熱” 。
7、另外，還有一些平性食物，這類食物的性質介于寒涼和溫熱性質之間，適合于一般體質，寒涼、熱性體質者都可選用 。 蘋果是最常見的平性水果，兼具清熱散寒之功，適合于大部分人群食用 。
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熱性體質吃什么水果好1、現在夏天到了，我們就可以看見很多的應季的水果的出現，其實我們現在的人在吃水果的時候，都只會是開心的吃著自己喜歡吃的水果 。 但其實吃水果的話，其實也要看體質的，比方說有的人一吃西瓜就會出現拉肚子的情況，其實這就是因為你的體質是不適合吃西瓜的，所以才會出現這樣的情況 。
2、那么究竟是怎樣來分體質吃水果呢？畢竟現在的水果那么的多，有時候一次會吃好多種，我哪知道究竟是哪一種水果是不適合我們的體質的 。 其實我們在吃水果的時候，根據我們的水果的偏寒性和偏熱性的兩種性質，所以我們在吃水果的時候的體質的劃分，也就是兩種體質，就是一個偏寒性的體質，一個是偏熱性的體質 。
3、現在又有一個新的問題了，那就是怎樣才能夠知道自己的體質呢？如果你是那種容易便秘，或者是出汗比較的多，而且還經常會出現臉色通紅，以及口干舌燥的情況的出現的話，那么你就是偏熱性的體質，那么對于這種體質的話，就會適合吃上一些寒性，或者是涼性的水果了 。 但是如果你的手腳在夏天的時候，也是處于一種比較的冰涼的狀態下的話，就說明你是偏寒性的體質，這樣的話你就會比較適合食用一些溫熱一些的水果了 。
4、那么究竟哪些水果是寒性或者是涼性的呢？其實像我們在夏天的時候喜歡吃的西瓜，就是一個很有特點的寒性或者是涼性的水果 。 就是因為西瓜是屬于寒性的食物，所以有的人就會在吃西瓜的時候會出現拉肚子的情況，但是我們的西瓜雖然對于我們的偏熱性的體質的人來說是沒有那么明顯的拉肚子的作用的，但是也最好是不要吃的太多 。 而除了西瓜的話，其實還有像是梨子、芒果、香蕉、柿子這些水果 。
5、但是偏熱性的水果的話，其實就是一些比較容易造成上火的水果，像是我們在夏天的時候，特別的喜歡吃的荔枝其實就是偏熱性的水果，而這種水果是比較的適合我們的體質比較的偏寒的人來食用的，但是過多的食用也還是會在成上火的情況的出現 。 而除了荔枝之外，其實還有桃子和櫻桃、椰子等水果 。
6、所以我們的不同的體質，所適宜的水果是不一樣的 。 所以我們的看體質來吃水果，其實是對于我們的身體的健康是一種更好的選擇 。 而且不同的體質的人所適宜的水果也會是不一樣的 。
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熱性體質吃什么水果好【體寒適合吃什么水果 什么體質不能吃水果】
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