體寒適合吃什么水果什么體質不能吃水果 _生活百科

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什么體質不能吃水果1、很多人都是愛吃什么水果就吃什么水果，沒有考慮過自己體質是否適合，其實這樣不正確，想要正確吃水果，充分發揮水果的功效，避免吃得不恰當，引起不適，就要了解自己的體質，根據體質來正確吃水果。
2、夏天的腳步已經到來了，隨著逐漸炎熱的天氣，各種水果也上市了，惹得不少朋友食欲大開。但是不同人的體質不同，適合吃的水果也不盡相同哦。一般來說，實熱體質的人在夏天代謝旺盛，出汗多，并且經常臉色通紅，容易口干舌燥、容易煩躁、便秘，夏天特別愛吃冰涼的東西。那么就建議屬于實熱體質的人可以多吃寒涼性的水果。
3、例如蘋果，味道甘甜，可以止瀉、通便、有助消化，經常食用可以使肌膚變得嫩白，但是蘋果里面有著豐富的糖類和鉀鹽，吃太多會傷心、腎。如患有冠心病、心肌梗塞、腎炎和糖尿病的患者都不能多吃蘋果。
4、另外，像梨子、柑橘、柚子等水果，本身具有止咳化痰、潤肺、助消化的作用，但是多吃就容易導致腸胃紊亂，甚至會引起牙痛、痔瘡，甚至皮膚黃斑。還有就是患有胃病、胃寒的人最好減少食用。
5、如果氣虛脾虛的人，要慎重對待西瓜、香瓜、芒果、梨、香蕉這幾種冷性水果，最好就不要吃。因為氣虛一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，一般表現為臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯的人。而脾虛，就是說消化系統功能比較差，腸胃蠕動慢。
6、因為如果腸胃蠕動慢的人，越吃寒冷的水果，就會使腸胃蠕動更加緩慢，使肌肉無力，吃多了還會導致消化不良、腹脹。因此，像香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等夏季寒涼的水果就少吃為宜。
7、如果是虛寒體質的人，就適合吃溫熱的水果，如荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。如果想要去火的話，最好就吃香蕉。因為香蕉性味甘寒微澀、無毒，可以清熱止咳、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等。但是脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反而會使虛火更旺。

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體寒適合吃什么水果1、夏季正是水果大量上市的季節，也是人們大飽口福的時候。這時候，不但蘋果、梨、香蕉等常規水果布滿市場，還有荔枝、桃子、杏、龍眼、西瓜等上市。很多人認為，水果營養豐富，而且又有藥用價值，因此就大量食用水果。其實，吃水果要因人而異，倘若不恰當地吃水果，會起到相反的作用。
2、水果之所以也是一味“良藥”，是食物本身特性使然。同中藥一樣，包括水果在內的食物也有“性”和“味”之分。其中，“性”是食物具有寒、涼、溫、熱等不同的性質，或稱氣質，中醫稱為“四性” 。不同性質的食物，適用于不同體質的人群。如寒性或者涼性的食物適合于熱性體質者;反之，熱性或者溫性食物適合于寒性體質者。
3、在夏季水果大量上市的時候，寒性體質者或者熱性體質者應根據自身的情況選擇食用適合自己的水果。倘若寒性體質者過多食用寒性或者涼性的水果，猶如“雪上加霜”;而熱性體質者過多食用熱性或者溫性水果，好比“火上澆油” 。
4、一般來說，虛寒體質者氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。