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梨子的功效與作用 梨子的功效與作用( 二 )

小知識


7、止瀉是熟蘋果最重要的功效之一 ， 因為蘋果這種水果里面有大量的天然果膠和膳食纖維 ， 這些物質加熱以后會更容易被人體吸收 ， 能消化除腸道中多種病菌 ， 對人們的腹瀉有很好的緩解作用 ， 另外熟蘋果中還有大量的碘 ， 經常食用還能預防大脖子病的發生 。
8、蘋果中有一些天然的抗氧化成分 ， 這些物質經過加熱以后數量會大量增加 ， 人們食用以后會讓身體的抗氧化能力增強 ， 能減少多種疾病的發生 ， 另外熟蘋果中多酚的含量也很高 ， 這種物質可以降血糖和血壓 ， 還能抗菌消炎 ， 抑制膽固醇的生成 ， 因此吃熟蘋果對延緩衰老和提高身體免疫力有很明顯的作用 。
9、止瀉 。 蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用 。 其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用 ， 所以能利腸止瀉 。 只需每日早晚空腹各吃1個蘋果 ， 即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮 ， 連湯食之 。
10、其實蘋果是水果中中性的代表 。 也是營養很高的其中一個水果 。 但是它的對于糖尿病患者來說 ， 含糖量也是很多的 。 因為每百克蘋果中含糖克數為15% ， 其中升糖的指數在34到38之間的 。 1個蘋果(154g)膳食纖維5g ， 鉀170mg ， 鈣10mg ， 碳水化合物22g ， 磷10mg ， Vc8g ， Vb8g 。 蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多 ， 有助于代謝掉體內多余鹽分 。 蘋果酸可代謝熱量 ， 防止下半身肥胖 。 至于可溶性纖維果膠 ， 可解決便秘 。 果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放 ， 調節機體血糖水平 ， 預防血糖的驟升驟降 。 對于其他的飲食來說 ， 蘋果的含糖量算是中等的 ， 并且蘋果也是一種解渴的水果、水分很大 。 所以糖尿病患者如果有消渴癥的 。 可以吃 。 它的熱量也比較低 。 每100克只產生60千卡的熱量 。 這樣的含糖量和熱量相對來說糖尿病患者來說是很輕的 。 因為蘋果在咱們中國已經有兩千年的歷史了 。 所以對于和其他水果的比較 。 還是喜歡吃蘋果的 。
11、蘋果的品種也是非常多的 。 有紅富士、喬納金、紅玉、千秋、華冠等 。 都是現在栽培技術比較好 。 而且又比較香甜的蘋果種類 。 并且蘋果的栽培地點也應該選擇沙地中 ， 比較濕潤的土地中 。 現在很多地方都已經開始栽培水果了 。 這是一年四季中都不可或缺的水果 。 由上面可以得出了結論 ， 其實蘋果的含糖量是不算大的 ， 對于人體來說是可以接受的 ， 但是人們在一天之中也不能吃太多 ， 頂多一兩個為宜 ， 吃多反而對身體不好 ， 而對于糖尿疾病患者來蘋果的含糖量是相對可以接受的 ， 也就是說糖尿疾病患者是可以吃的 ， 但也是不能過多去吃 。
12、蘋果不僅可以去痘印 ， 也是大家公認的美容圣品 ， 使用的方法不僅可以吃 ， 像面膜一樣貼服使用 ， 并且蘋果可以是皮膚變得光滑和富有彈性 。 但是在使用之前要用溫水吧臉洗干凈 ， 在使用過后也要再洗一次臉 ， 以免果汁留在臉上影響毛孔呼吸空氣 。
13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥 ， 涂于臉部 ， 如系干性過敏性皮膚 ， 可加適量鮮牛奶或植物油 ， 油性皮膚宜加些蛋清 。 15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可 。 隔天一次 ， 一個療程為20天 ， 具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用 ， 還可消除痘印、雀斑、黑斑等癥狀 。
14、蘋果去痘印的方法相對其他的產品要簡單方便的多 ， 效果也是相當不錯的 ， 況且成本又那么低 ， 而且大家平常多吃一些蘋果 ， 也會起到美容美白的效果 ， 如果有便秘的朋友也建議多吃蘋果 ， 大家何不試一試呢 ， 堅持些日子 ， 你會有很滿意的收獲的 。

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