【經常喝酒對身體的危害 經常喝酒對身體的危害有哪些】經常喝酒對身體的危害,在中國人的酒桌文化里 ， 干杯=熱情好客 。飯桌上勸酒 ， 本意是想讓客人吃好喝好 ， 盡興而歸!但是 ， 你知道嗎?你以為的盛情款待 ， 其實是在給別人帶來傷害!下面一起來看看喝酒的危害 。刺激胃黏膜大量飲酒首先會讓胃遭殃 。酗酒者隔天醒來 ， 往往是胃最先感到不舒服 ， 這是因為酒精會對胃黏膜產生刺激 。長期飲酒 ， 高濃度的酒精在胃內停留 ， 易致糜爛性胃炎和消化道出血 。
傷害肝臟酒精進入人體后需要通過肝臟代謝掉 ， 所以 ， 過量的酒精會直接損害肝臟健康 。長期大量飲酒 ， 患上酒精性肝病的風險會明顯增加;短時間內狂飲或者短期內(3天以上)連續每天大量酗酒 ， 可引起急性酒精性肝炎 ， 甚至出現急性酒精中毒 ， 從而導致死亡 。
刺激血壓飲酒后 ， 機體代謝增強 ， 出現心跳加快、血管收縮等現象 ， 如果同時伴有睡眠質量差、休息不好等狀況時 ， 可使血壓升高 。如果是高血壓病人 ， 飲酒后發生心腦血管意外的機率也會增加 。
每天喝多少酒合適男士每日飲酒最好不超過20~30克酒精;女士最好不超過10~15克酒精 。
以啤酒為例 ， 酒精含量一般在3%左右 ， 那么一瓶500毫升的啤酒含酒精量為15毫升 ， 換算成質量大致為12克左右 。
所以 ， 男士每日飲酒最多不超過3瓶啤酒 ， 女士每日1瓶左右為宜 。為了健康 ， 下次飲酒前不妨計算一下酒精含量 。
喝酒注意事項1、酒前別吃太飽 喝酒前 ， 吃飯吃五至七分飽 ， 忌大量飲水 ， 防止后面喝酒肚子太脹引起胃腸道負擔過重 。
2、切忌空腹飲酒 空腹時 ， 酒精吸收更快 ， 人更容易喝醉 。喝酒前可適當喝點牛奶 ， 最好是含糖的純牛奶 ， 可保護胃黏膜 ， 減輕酒精對胃的直接刺激作用 。
蛋白質可以在體內合成人體需要的酶 ， 促進酒精分解 。或者先吃點含油脂的食物 ， 如肥肉、蹄膀等 ， 脂肪不易消化可保護胃部 ， 防止酒精過快被吸收 。
4、酒后別喝濃茶 濃茶中的茶堿可使血管收縮 ， 血壓上升 ， 加劇頭疼 。可以喝點清淡的魚湯或者吃些水果 ， 補充氨基酸和維生素 ， 對喝酒引起的頭疼、頭暈有一定改善效果 。
5、喝大了來點葛根 如果喝大了 ， 可以用葛根花煲水來解酒 。葛根清熱升陽 ， 生津止渴 ， 可以加速體內酒精的分解和排出 。
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