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蓮藕排骨紅棗湯的做法 蓮藕有哪些做法大全( 三 )

小知識


2、 做法：蓮藕洗凈， 去節去皮， 切段；綠豆、紅豆、紅棗（去核）均洗凈；豬瘦肉洗凈、切片 。 各食材與生姜片一起放入瓦煲內， 加水， 武火煲沸后， 改文火煲約2小時， 調入食鹽即成 。
3、 做法：蓮藕去皮去節， 切條， 放入清水中浸泡5分鐘；山藥洗凈， 去皮切條 。 擱鍋放橄欖油， 燒熱后， 放入蔥、姜煸香， 再放入藕條翻炒 。 繼而放入山藥翻炒， 加鹽， 炒均勻后起鍋即成 。

蓮藕排骨紅棗湯的做法 蓮藕有哪些做法大全

文章插圖

秋季養生項目1、秋季， 是養生的最佳時節 。 秋風帶來秋季宜人的景色， 此時切勿因眼前的美景忽視了養生 。 許多因素往往在不經意間影響著你的健康， 且夏季過多的耗損也應在此時及時補充， 所以秋季也應該要特別重視養生保健 。
【蓮藕排骨紅棗湯的做法 蓮藕有哪些做法大全】2、藕是東方蔬菜之王， 清熱疏郁， 含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C， 富含多酚類物質， 可以提高免疫力， 還可抗衰老 。 把藕加工至熟后， 其性由涼變溫， 雖然失去消淤、清熱的性能， 卻變為對脾胃有益， 有養胃滋陰、益血、止瀉的功效 。

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