2、 由于， 人體經一晚上的就寢之后， 腸胃的功能尚在激活中， 消化功能不強， 卻又需增補充足的百般營養素， 此時吃易于消化吸收的生果， 可以應付上午事情或者學習運動的養分所需 。
3、 橘子中含大量有機酸， 空腹食之則易孕育發生胃脹、呃酸 。 山查味酸， 空腹食之會胃痛 。 香蕉中的鉀、鎂含量較高， 空腹吃香蕉， 會使血中鎂量升高而對于心血管孕育發生抑制作用 。
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