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板栗和紅棗能一起吃嗎 板栗和紅棗一起吃有什么好處( 二 )

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板栗豬腰粥 材料：板栗250克 ， 豬腰1副 ， 粳米250克 ， 陳皮6克 ， 花椒10粒 ， 食鹽2克 。
1、將豬腰去筋膜 ， 切開去腰臊 ， 切成小塊 。
2、鮮板栗陰干 ， 陳皮洗凈 ， 粳米稍浸泡 。
3、將所有食材一起放入砂鍋內 ， 加適量清水 ， 用小火熬粥 。
4、待粥熟后撈出陳皮 ， 放食鹽調味即可 。
板栗枸杞粥 材料：板栗200克 ， 枸杞100克 ， 大米100克 ， 食鹽6克 。
1、將大米用清水淘洗干凈 ， 板栗用沸水稍燙 ， 
2、放涼后剝去外殼和內膜 ， 和大米一起放入砂鍋中 ， 加適量清水 ， 
3、開大火煮沸后轉文火熬煮成粥 ， 待粥快熟時撒入枸杞 ， 加食鹽調味即可 。
【板栗和紅棗能一起吃嗎 板栗和紅棗一起吃有什么好處】

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