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吃啥水果去火效果好 吃什么水果治上火( 二 )

小知識


3、且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何 ， 我們只關心它給我們帶來什么樣的健康 。 清肺熱和解毒就是它最大的功效 ， 而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜 ， 還是做甜品都一樣受歡迎 。
4、歸肺、胃經 ， 味甘而性涼的青皮甘蔗 ， 是清肺熱的最佳食品之一 。 除了豐富的糖分和水分外 ， 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質 ， 在南方人們習慣用它來煲制各種糖水 ， 清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來 。
5、葡萄補氣養血 ， 健脾養胃 ， 營養價值高 ， 清甜的味道很讓人喜歡 ， 而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征 。 秋天的葡萄雖然糖分含量高 ， 但卻是容易被人體吸收的葡萄糖 ， 適當食用不會造成太大的負擔 。 此外 ， 葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現 ， 它的抗氧化性和保養功效可見一斑 。
6、柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王 ， 雖然現在每個季節都能找到柑橘 ， 但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品 。 它的好處不用多說 ， 單單是想到它的清新味道 ， 就夠除燥 ， 提神醒腦的了 。
7、將炒鍋燒熱后倒入決明子以文火炒黃 。 用旺火把水燒開后將大米、胡蘿卜和紅棗下鍋 ， 再用小火燒開加入炒好的決明子、姜等配料悶煮 ， 40分鐘后即可食用 。 適合體質較差、易感冒的人群 。
8、百合100克、鮮蘆筍50克 。 將百合掰成瓣 ， 撕去內膜 ， 用鹽水浸泡后用清水洗干凈備用 ， 蘆筍洗干凈切成段備用 。 將炒鍋洗干凈加入適量的水和百合煮到七成熟時 ， 加入切成段的蘆筍 ， 煮熟后即可飲用 。 一天一次即可 。 適用因上火而流鼻血、口干舌燥人群 。
9、玉米面50克、山芋500克、金絲棗20枚 。 將山芋洗凈 ， 去皮切成小塊和紅棗一起入鍋 ， 煮至山芋七八成熟時 ， 在玉米面中加入一點涼水 ， 使之成糊狀 ， 倒入鍋內 ， 改小火煮 。 小火煮十來分鐘后起鍋 。 注意中間要不斷攪動 ， 以免煳底 。 適用便秘人群 。
10、西芹100克 ， 百合50克 ， 胡蘿卜50克 ， 腰果50克 ， 食鹽、白砂糖、食用油適量 。 將百合切去頭尾分成幾瓣 ， 西芹洗凈后切丁 ， 胡蘿卜洗凈后切成薄片;炒鍋內下入食用油 ， 冷油小火放入腰果炸至酥脆后撈出控油備用;
11、將油倒出一半 ， 開大火將剩下的油燒熱后下入胡蘿卜及西芹丁 ， 大火翻炒約1分鐘;下入百合 ， 加入少量食鹽及白砂糖翻炒約1分鐘 ， 關火后撒入腰果 ， 均勻混合后即可盛盤食用 。 西芹能夠良好通便 ， 適用大便干結、便秘人士 。
12、總結：上火是比較正常的事情 ， 多吃葡萄、香蕉、獼猴桃和蘋果都是可以幫助去火的 。 另外建議大家平時可以準備一個保溫杯 ， 泡一些菊花茶 ， 或者是枸杞茶 ， 這些茶水經常喝去火的效果也是非常顯著的 。

吃啥水果去火效果好 吃什么水果治上火

文章插圖

啥水果去火1、火熱癥狀一般為外感邪氣治療不及時入里化熱 ， 或天熱感受熱邪導致的疾病 。 熱在不同臟腑的表現不同 ， 熱在肺可見咳嗽、氣喘、痰多 ， 或咽喉腫痛、口渴、舌紅 ， 可吃梨清肺熱 ， 降火 。 平時愛吃辣椒或油膩食物 ， 會滋生脾胃濕熱 ， 導致胃熱、口渴、汗多、欲飲冷 ， 舌苔黃、厚膩或不膩 ， 吃蘋果降胃火 。 平時脾氣暴躁、失眠、多夢會導致心火旺盛、口舌生瘡、舌尖紅 ， 可以吃西瓜降心火 。 夏秋季水果多數可以降火 ， 但是食物藥性輕微 ， 疾病早期可以使用 ， 一旦癥狀明顯就需要藥物來治療 。

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