2、其實， 人的體質是分許多種， 偏陽性的人平時就應該少吃辛辣油膩、上火燥烈的食物 。 紅棗屬于溫補性的食物， 如果本來就是陽性體質的人， 在本來天氣比較干燥的時候， 或者本來之前已經吃了比較上火的食物的情況下， 再食用紅棗， 就容易引發鼻出血 。 可見紅棗雖好， 卻不是每個人都適合 。
3、煲湯喝 。 紅棗其實是許多種滋補湯水中常見的湯料 。 與不同食材在一起可以起到不同的功效 。 這里介紹一款止咳潤肺的湯水 。 準備紅棗10枚、冰糖30克、銀耳半朵， 紅棗洗凈、銀耳泡發后去蒂頭撕小塊， 將所有材料一起放進鍋里， 加兩大碗水， 大火煮開， 轉小火煮30分鐘后熄火即可服用 。
【哪四類人不能吃紅棗 紅棗再好4類人也別吃】
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紅棗再好4類人也別吃1、痰濕偏盛者， 這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振， 平時常感覺胃部脹滿， 嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀 。 大棗的滋膩之性容易助濕， 使得痰濕停留在體內難以清除， 進而加重上述不適 。 這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物 。
2、感冒初期患者， 感冒初期， 入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛， 若此時食用大棗， 其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留， 造成“閉門留寇”的后果， 使得體內的病邪難以驅除， 不利于恢復 。
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