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山楂怎么吃減肥 山楂減肥的6種吃法

生活百科飲食指南

山楂有健胃消食的功效，其含有較多的有機酸、果酸等酸性成分，能夠促進胃液的分泌，有助于食物的消化分解，那么山楂怎么吃能減肥呢？麥冬山楂飲原料
麥冬、山楂各取10克 。
做法
1.將麥冬、山楂洗凈；
2.放入杯中，用沸水沖泡5分鐘；
3.待涼即可飲用，可多次沖泡 。
決明楂菊茶原料
決明子10克，山楂片10克，菊花5克，冰糖適量 。
做法
1.將決明子、山楂片、菊花和冰糖放入壺中；
2.沖入沸水，加蓋悶泡15分鐘即可飲用 。
山楂檸檬水材料
山楂6~10g，檸檬8~12g 。
做法
1.將山楂和檸檬洗凈切片，沖入200ml開水 。
2.浸泡10分鐘，可反復沖泡 。
山楂荷葉茶材料
山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆 。
做法
【山楂怎么吃減肥 山楂減肥的6種吃法】 1.將500ml開水煮沸，放入所有材料；
2.煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用 。
山楂湯材料
山楂500克，冰糖100克 。
做法
1.洗凈山楂，去籽；
2.用水把山楂煮到爛熟 。放入冰糖，飲湯 。
紅棗山楂減肥茶材料
新疆紅棗10顆、玫瑰花5克、山楂干10克、枸杞子20顆、菊花5克，鮮檸檬半個 。
做法：
1、新疆紅棗洗凈去核切片備用
2、枸杞子、山楂洗凈備用
3、玫瑰花和菊花用溫水過濾掉表面的灰塵等雜志
4、鍋中放入2L水燒開，之后放入所有原料，小火熬煮10分鐘
5、將檸檬切片后放入熬煮好的茶，蓋燜1分鐘即可
山楂荷葉粥原料：
山楂15g荷葉10g大米100g白糖30g
操作:
1.山楂洗凈，切片，荷葉洗凈，大米洗淘干凈
2.大米，荷葉，山楂同放入燉鍋中，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮30分鐘，除去荷葉，加入白糖攪拌均勻即可 。

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