【秋天喝什么湯最好 秋季滋補湯類菜譜大全】6、新鮮山藥200克， 白果10顆， 紅棗15顆， 枸杞子20顆， 干蓮子10顆， 清水6飯碗， 調味料：喜歡甜味的放冰糖10-15克， 喜歡咸味的放鹽1/2小匙冰糖8克做法干蓮子和紅棗先用冷水浸泡1小時 。 白果敲碎外殼 。 山藥去皮， 切成小方塊用清水浸泡備用 。 鍋內先注入清水6碗， 加入白果， 蓮子， 紅棗大火煮開后轉小火 。 煲20分鐘后， 再加入山藥塊繼續煲20分鐘左右 。 最后10分鐘再加入枸杞子， 煲至剩3碗水時， 加入調味料即可 。
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