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金桔蘋果煮水的功效 金桔蘋果可以一起煮嗎

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一般我們吃水果的時候，多是直接生食，也有一部分人會將水果煮熟后食用，有些人會用金桔和蘋果一起煮水，那么金桔蘋果可以一起煮嗎？金桔蘋果煮水有什么功效呢？金桔蘋果可以一起煮嗎可以一起煮 。
金桔是冬季一種比較常見的水果，其味甘，性溫，其中含有豐富的維生素、纖維素、胡蘿卜素、金桔甙等多種營養成分；而蘋果也是一種很常見的水果，味甘，性平，富含礦物質、維生素、纖維素等多種營養物質，金桔和蘋果在食物性質和營養成分上并無沖突，所以兩者是可以放一起煮的 。
金桔蘋果煮水的功效理氣化痰 金桔蘋果煮水具有理氣解郁，化痰止咳的作用，可以緩解外感風寒引起的咳嗽、咳痰、咽癢不適等癥，適合急慢性支氣管炎、哮喘患者服用 。
促進消化 金桔蘋果煮水中含有豐富的果酸及纖維素成分，可以促進胃酸分泌，促進腸胃蠕動，幫助食物消化，對于消化不良、食欲不振、便秘患者有一定的緩解作用 。
美容養顏 金桔中含有豐富的維生素C成分，可以促進人體的新陳代謝，減少皮膚的色素沉著，使肌膚光滑細嫩；而蘋果中不僅含有豐富的維生素，而且還含有大量的多酚類成分，可以起到很好的抗氧化作用，從而延緩人體衰老，減少皺紋的產生，因此金桔蘋果煮水具有很好的美容養顏功效 。
降膽固醇 金桔中含有豐富的維生素以及金桔甙等營養成分，可以強化血管的彈性，降低血液中膽固醇的含量；另外，蘋果中含有的果膠也具有降低血漿膽固醇的作用，所以高膽固醇、高血脂患者可以適量食用金桔蘋果煮水 。
金桔蘋果煮水放多少合適金桔5-10顆，蘋果1個即可 。
金桔蘋果煮水中含有較多的酸性物質，不建議過多食用，否則可能會刺激腸胃，引起腸胃不適；另外，金桔性質偏溫，食用過多金桔可能加劇燥熱之氣，引起上火反應 。
金桔蘋果煮水怎么煮材料：金桔10顆，蘋果1個，冰糖適量（也可不放） 。
做法：
1、將金桔和蘋果表皮用鹽水浸泡，清水洗凈 。
2、金桔對半切開，蘋果去核切成小塊備用 。
3、將金桔和蘋果放入養生壺中，加入清水和一小塊冰糖 。
4、大火煮沸后，改小火燉20分鐘，直至金桔和蘋果浮在水面 。
5、最后將水果和汁水一起倒出飲用即可 。
哪些人不宜喝金桔蘋果煮水1、胃腸潰瘍者 金桔蘋果煮水中含有大量的果酸，可以促進胃酸分泌，因為有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃酸過多者不宜過多喝金桔蘋果煮水，否則可能會加重胃腸不適癥狀 。
2、體質燥熱者 有面色潮紅、咽喉腫痛、口腔潰瘍等熱癥癥狀者不宜過多食用金桔蘋果煮水，因為金桔性溫，食用過多可能會加重原本不適癥狀 。
【金桔蘋果煮水的功效 金桔蘋果可以一起煮嗎】

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