咳嗽吃什么蔬菜食物什么疏菜治咳嗽好( 二 ) _生活百科

許多人說
咳咳吃“冰糖燉雪梨”！
其實這種吃法對于秋季干咳(干咳無痰)是有用的，但是對于早期咳嗽或者咳嗽過重的孩子就不合適了。而且梨的寒性在這個時候對脾胃虛弱的人造成了更大的負擔，更容易咳嗽帶痰。
當孩子咳嗽嚴重時，吃甜食，攝入的高熱量會有助于發熱，也會使痰融化掉。
5.
避免柑橘和含糖量高的水果。
涼性水果也是禁忌！脾胃虛弱的人吃生冷水果，會增加腸胃負擔，容易引起腹瀉，使身體更虛弱，加重咳嗽。
許多人認為
柑橘可以止咳化痰。
所以讓咳嗽的孩子多吃點橘子。
的確，橘皮有止咳化痰的功效，但橘肉會生熱化痰
就吃點蘋果吧，最好熱水燙一下，但也盡量少吃！
6.
忌食物太咸
吃得太咸，容易引發咽炎。
飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，使口腔內溶菌酶減少，有利于各種細菌和病毒在上呼吸道的存活。

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高鹽飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，抑制呼吸道細胞的活性，導致免疫力下降，各種細菌、病毒乘機而入，引發咽炎，增加感染的機會，誘發咳嗽或使咳嗽加重。
7.
忌油脂多的食物
日常飲食中，還要注意少吃辛辣刺激性和油脂多的食物，如奶油、餅干、面包等，瓜子、花生之類的炒貨也要少吃，這些食物又咸又干，是咽喉的大敵，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

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富含B族維生素的食物，則是多多益善，如動物瘦肉、淡水魚類、新鮮綠色蔬菜、奶類、豆類等。這些食物有利于促進損傷黏膜的修復，并消除呼吸道黏膜的炎癥。
8.
忌食用補品
不少家長會給體質虛弱的孩子服用一些補品，但補品一般較溫性，在孩子咳嗽還沒有好、脾胃功能未恢復的時候進補，更容易導致咳嗽復發。
孩子機體代謝旺盛，平時正常飲食，完全可以提供生長發育所需的營養，盲目進補只會造成營養過剩，不利于孩子的健康。像蜂蜜、燕窩等雌激素含量高的食品，小孩都不能補。

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總而言之，不論大人孩子，生病了就要忌口，飲食宜清淡，最好做到低鹽、低脂、低糖、優質蛋白飲食，多吃米粥、面條、蔬菜、瘦肉就對了。
最后
送給粑粑麻麻一句話：
五谷雜糧最為養
若要小兒安、三分饑與寒！

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醫生簡介

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李海朋
中醫碩士
主治醫師
社會兼職：
中華中醫藥學會少兒推拿傳承發展共同體常務委員、廣東省名中醫師承項目學術經驗繼承人、廣東省中醫兒科學會委員、廣東省中西醫結合學會委員、廣東省小兒推拿專業委員會委員、深圳市中醫兒科學會委員、深圳市小兒推拿專業委員會委員兼秘書、深圳市中醫適宜技術培訓基地講師兼秘書。
專長：
致力于中醫藥防治小兒呼吸及神經系統疾病的研究。善于中醫調理小兒體質及辨證施藥，對小兒慢性咳嗽、反復咳喘、慢性鼻咽炎、腺樣體肥大、抽動癥等疾病有著獨特的辨證思維和臨床經驗。
出診地點及時間：
兒童醫院門診六樓中醫科5號診室，周一、四、五、六、日全天。