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黑米黑豆粥
【食材】黑豆80克 ， 黑米100克 ， 冰糖適量 。
【做法】將黑豆、黑米提前用水浸泡一夜 ， 放入鍋中 ， 加入適量清水煮40分鐘 ， 加入適量冰糖煮30分鐘 。
103010中記載黑米有滋陰補腎、健脾溫肝、健脾和胃等功效 。 搭配黑豆 。 這有利于防止便秘
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