此外 ， 腸易激綜合征患者應避免食用不耐受的食物 。 每個人的腸道情況不同 ， 對某些食物不耐受 ， 也就是說 ， 身體缺乏相應的酶來消化這些食物 ， 所以免疫系統會把未消化的食物當作有害物質 ， 產生過度的保護性免疫反應 ， 即腹痛、腹瀉等 。 例如 ， 人們喝牛奶后會感到不舒服是常見的 ， 他們在喝甜飲料、果汁或吃油桃、蘑菇等后會感到不舒服 。 這些人應該盡量避免吃不耐受的食物 。
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腸易激綜合征的四種典型癥狀
腹痛
有些人會在早上起床后感到腹痛 ， 有些人則會在進食后出現 。 排便后會緩解 ， 排便頻率異常 。 這種腹痛可以發生在腹部的任何部位 ， 可以是局限性的 ， 也可以是彌漫性的 ， 但不會進行性加重 。
腹部膨隆
白天腹脹嚴重 ， 尤其是下午 ， 晚上入睡后會緩解 。
腹瀉
一般出現在清晨或飯后 ， 每天3~5次 。 大便多為稀糊狀 ， 或軟或水樣 ， 大便中有白色或透明的粘液 ， 但這種腹瀉不會影響夜間休息 。
便秘
排便困難 ， 大便干燥 ， 量少 ， 羊糞樣或栗子樣 ， 排便后常有飽脹感 。
中國人民解放軍聯勤保障部隊第九醫院消化科主任王文
整理：吳余慶
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