橘皮也是藥材 。
橘子皮中含有揮發性芳香物質 ， 可以用來提取橘子精油進行香薰 。 橙子精油的主要成分是檸檬烯 。
橙色精油對神經系統有雙向作用 。 通常 ， 它可以鎮靜神經 ， 誘導催眠 。 提純后的高濃度精油具有提神醒腦的功效 。
研究人員監測了睡眠時的腦電波 。 常規劑量的橙子精油可以降低慢波和快波的振幅 。 波是指大腦更加活躍和興奮 ， 人在學習和思考時的腦電波狀態 。 降低中上波的振幅 ， 這是疲勞的信號；可以縮短睡眠時間 。
這項研究表明 ， 我們新鮮的橘子皮可能有促進睡眠的作用 ， 所以我們不妨在床頭放一些橘子皮 ， 帶著淡淡的橘子味 ， 安然入睡 。
總之
橙子可以補充類胡蘿卜素 。
有益健康
橘子外面的白絲 。
吃的時候不用扔掉 。
新鮮的橘子皮可以放在床上 。
【橘子的作用與效果 橘子有什么用處作用】使用揮發性成分幫助睡眠 。
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