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雪梨上火嗎

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雪梨汁水豐盈、果味甘甜，而且營養價值很高，很多人一吃起來就停不下，但有一部分人認為雪梨吃多了是會上火的，這是真的嗎？吃雪梨會上火嗎【雪梨上火嗎】 吃雪梨不會上火 。
雪梨甘味性寒，是屬于涼性水果，具有生津潤燥、清熱化痰、養血生肌的功效，食用之后不僅不會上火，反而有一定的降火作用 。
上火吃雪梨的好處清熱去火 雪梨是屬于寒涼性的水果，味甘中稍微的帶點酸味，能夠起到清內熱、消除上火的作用，具有清熱去火的功效 。
潤腸通便 雪梨中有比較豐富的植物纖維，能刺激腸胃蠕動，促進排便，對于緩解上火引起的便秘是有一定的效果的 。
上火怎么吃雪梨好冰糖雪梨 冰糖能清理身體內長期淤積的毒素，而雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等，有生津潤燥、清熱化痰的功效 。兩者結合，有很好的清熱解毒效果 。
做法：雪梨一個，切去頂部五分之一，用勺子和刀子挖取內核，在挖空部位放入冰糖，將梨子頂部五分之一放回，并用牙簽固定好，將整個梨子放入燉盅中，蒸鍋加水，蒸1小時出鍋即可 。
雪梨什么時候吃合適建議飯后2小時吃 。
雖然飯前1小時吃，能增添飽腹感，減少食物的攝取量，幫助減肥 。但對于易上火的人群，因為脾胃功能可能會比較弱，而雪梨中含有果酸對腸胃有刺激，在飯后2小時吃雪梨的話，能促進消化，也不會傷害腸胃，所以最好在飯后2小時食用，一天吃1-2個就好了 。

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