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吃雪蓮果有什么好處 效果居然比人參還好

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雪蓮果含有較高的鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素 。可以調理血液、降低血糖、血脂和膽固醇 ， 是非常適合中老年人食用的一種水果 ， 那么吃雪蓮果有什么好處？下面一起來看看吧 。吃雪蓮果有什么好處
1.調理血液 能降低血糖、血脂和膽固醇 ， 可預防和輔助治療高血壓、糖尿病 ， 對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效 。
2.增強免疫力 促進人體內B族維生素合成 ， 提高機體新陳代謝水平 ， 增強免疫力和抗病力 ， 同時促進鈣、鎂、鐵等礦物質吸收 。
3.排毒降火 快速清洗腸毒 ， 排出體內毒素 ， 凈化體內環境 ， 抑制有害物質吸收 ， 防止毒素侵害健康與容顏 。同時還能清除因體內熱毒引起的口臭等癥狀 。
4.清肝解毒 雪蓮是有效的防治面痘、暗瘡 ， 養顏美容的天然保健品 。雪蓮果另含有20多種人體必須的氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素 ， 經常食用可提高人體的免疫力；有強身健體的功效 。
5.潤腸通便 雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的 ， 可幫助消化 ， 調理腸胃 ， 改善便秘、防止腹瀉 ， 改善腸胃功能 。
雪蓮果怎么吃效果最好1、雪蓮銀耳湯：降血壓 原料：雪蓮果1個 ， 銀耳小半朵 ， 梨1個 ， 枸杞、冰糖適量 。
做法：
1.雪蓮果削皮切塊 ， 放入水中避免氧化變黑；銀耳泡發撕開成小片備用 。
2.鍋中放適量水燒開 ， 放入雪蓮果和銀耳 ， 再次燒開后轉小火 。
3.梨切小塊 ， 適量枸杞 ， 適量冰糖備用 。
4.一個小時后放入之前準備好的梨、枸杞和冰糖 ， 再燜煮20分鐘即可 。
功效：
1.銀耳中含有的銀耳多糖 ， 有抗血栓形成的功能 ， 可降血壓 ， 但對正常血壓無影響 ， 故而可以保護心腦血管 ， 高血壓、動脈硬化的人常食有輔助療效 。
2.梨具有增加血管彈性 ， 降低血壓的作用 。梨性涼并能清熱鎮靜 ， 對于肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病人 ， 常食梨能使血壓恢復正常 ， 改善頭暈目眩等癥狀 。
3.經常食用雪蓮銀耳湯可以降低血壓 。
2、雪蓮果雞湯：降血脂 原料：雪蓮果500克 ， 老母雞1只 ， 姜3片 ， 鹽適量 。
做法：
1、老母雞洗凈 ， 斬成大塊 ， 放入沸水中焯一下 ， 撈起瀝干水 。
2、雪蓮果去皮切成滾刀塊 ， 姜切片 。
3、瓦煲內注入適量清水 ， 放入雞塊、姜片大火煮沸 ， 改小火煲1小時 。
4、加入雪蓮果 ， 再大火煮沸 ， 小火煲半小時 ， 加鹽調味即可 。
功效：
1.雞肉的蛋白質含量比較多 ， 而且比較容易被人體吸收 ， 常吃會有增強體力 ， 健脾益胃等的功效 。（本文來自“7點養身”ID:qdys007 ， 更多老年健康問題 ， 99%的人可以試試它！查看請點這里）
2.雪蓮果雞湯有助于消化、調理胃腸道、血液、清除高血脂等等功效 。
3、雞腳雪蓮果湯：降血糖 原料：雪蓮果200克 ， 紅蘿卜1根 ， 瘦肉、雞腳適量 。
做法：
【吃雪蓮果有什么好處 效果居然比人參還好】 1.把瘦肉和雞腳焯水撈起 。
2.材料準備好 ， 還加上了淮山和蜜棗 。

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