【蓮子百合紅豆沙】蓮子百合紅豆沙是小紅豆常見的使用方法 ， 味道很好 ， 尤其適合在夏天食用 ， 下面看看這蓮子百合紅豆沙怎么做 。食材主要食材：紅豆50克 。
其他食材：白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約50克 。
做法步驟洗凈的紅豆浸泡兩小時 ， 煮沸清水 ， 放入所有材料 ， 煲兩小時即可 。
功效健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力 。
成果圖
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