導讀：什么是養生?具體如何講1.《黃帝內經》講“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也 。 逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏... ...在網上有很多關于什么是養生?具體如何講的知識，也有很多關于生活中如何調養五臟,才能健康長壽呢的文章 。 今天HOQI美食小編整理的，關于什么是養生?具體如何講的文章,希望能夠幫助到大家，我們一起來看下吧~什么是養生?具體如何講1.《黃帝內經》講“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也 。 逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少 。 ”秋天是收斂的季節，所以在秋天一定要養收斂之機 。 在四季中，春和夏都要夜臥早起，而到了秋天就要早臥早起，因為天地之氣開始收斂了，那么人也要收斂，不可以在外散了 。 在情志上就要安寧了，要收斂了，不可以在外散了 。 秋天萬物都收獲了，我們要吃的就是它入血分的層面，就要補精，所以這是養收之道 。
【生活中如何調養五臟,才能健康長壽呢 什么是養生？具體如何講】2.《黃帝內經》講“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也 。 逆子則傷腎，春為痿厥，奉生者少” 。 冬天要關閉所有開泄的氣機，要收藏 。 “水冰地坼”水都結冰了，水是主散的，像水這么散的東西都結冰了，都要發揮它的收藏之性了 。 地坼，地都開裂了，蘊藏在地下的好東西全都藏在里面了 。 這是藏的功能發展到了極致 。 “無擾乎陽”就是說這個時候不要攪動陽氣，天地陽氣動了，人就會遭殃 。 “使志若伏若匿”就是說讓腎精好像起來了，又好像藏進去了，要讓腎精停留在起與不起之間，藏的時候也不要突然一下子把整個都閉住了，要有一個過程 。 “去寒就溫”冬天要躲避寒冷，保持身體溫暖 。
3.人因氣而生，氣亂則病，氣衰則老，氣盡則滅 。 此氣為先天之氣，為人之生存欲望，藏于心，要清凈無欲以養浩然正氣 。 后天之氣為風，風者為萬物之始，造化陰陽，運四時而行 。 春濕夏暑秋燥冬寒為四時之氣 。 人呼吸四時之氣運行生機 。 以順時而生，應季而長 。 春除濕，夏消暑，秋防燥，冬避寒 。 濕暑燥寒為人身之病，名為四毒 。 積于五臟六腑，久之成疾 。 四毒之病在于陰陽 。 陰陽者為人身之氣血 。 氣淤血滯經絡不通 。 經絡不通者五臟六腑功能受損，不能排去人體濕暑燥寒之毒 。 俗稱陰陽不合，五氣不順～火水未濟 。 所以養生即是養氣 。 使人身陰陽調和，五氣相循～水火既濟 。
4.現在的食補，追求的貴、新、奇、怪 。 個人認為完全背離養生的本義 。 我家曾有曾祖輩的兩位老人，都高壽90多歲 。 我父母等長輩買一些高檔補品，都被舅舅阻擋，因為舅舅是一位醫生，他常說:稀飯米粥，饅頭最養生，花生核頭最養人 。 其它補品你們就不要買了 。 也許這有些特殊性，但是這是生活的實例 。
文章插圖
生活中如何調養五臟,才能健康長壽呢1.生活中很多不起眼的食物能保護心臟如櫻桃紅豆桂圓，苦瓜蓮子心以及紅棗等 。 飯后30分鐘適當的拍打心包經，能增加心臟供血，讓心臟得到充足血液和氧氣滋養 。 具體的方法是，一個手沿著對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按摩即可 。
相關經驗推薦
- 農村怎么種韭黃,鮮嫩又好吃？ 如何把韭菜變成韭黃
- 如何減肥？
- 玫瑰花如何養？ 玫瑰花苗用什么土怎么養？
- 秋冬季皮膚要如何保養 秋季怎么護膚比較好
- 火雞在中國能吃嗎
- 工業用地被規劃成綠地怎么辦 該如何索賠
- 西蘭花變質是什么樣子 吃了變黃的西蘭花會中毒嗎
- 蒜蓉西蘭花
- 冬瓜荷葉茶怎么喝？ 冬瓜如何做既美味又健康的菜
- 減肥想吃火鍋,煮哪些菜比較不長胖？ 冬季如何吃火鍋既不長肉又能減肥呢