2.中醫認為腎臟為先天之根本，腎臟不好的人主要表現是手腳發涼，腰膝酸軟，全身無力，骨質疏松，耳鳴，夜尿增多以及性功能減退等 。 平時可多吃海產品、黑小豆、黑芝麻和核桃來養腎 。 每天抽出幾分鐘時間做鳴天鼓動作，是通過捂住耳朵和叩擊對耳朵產生刺激，能達到強本固腎和調補腎元效果，輔助治療頭暈耳鳴和健忘 。 具體的方法是用手掌心貼住耳孔，整個手掌放在后腦勺上，食指放在中指上往下彈，然后再彈撥后腦殼 。
3.肺部不好的人主要癥狀是咳嗽、咯血、胸悶氣短、容易感冒和哮喘和皮膚粗糙 。 百合枇杷梨、洋蔥魚腥草和銀耳能保護肺部 。 可通過拍打大腸經、肺經，按摩鼻翼和腹式呼吸的方式來養護肺部 。 吸氣時讓腹部鼓起，呼氣時讓腹部縮回，呼吸要深長而緩慢，用鼻子呼吸，不能用嘴巴 。
4.中醫講脾是后天之根本，能運化水濕和生氣血 。 脾不好的人可出現消化不良，吃飯后腹部脹痛，惡心嘔吐腹瀉、胃潰瘍、食欲不振以及燒心和打嗝等 。 不妨多吃黃豆南瓜玉米、番薯和小米來保護脾，也可以拍打胃經、足三里穴、腹式呼吸和按摩腹部來養脾胃 。 飯后30分鐘一邊散步，一邊從上往下反復推拿腹部，能促進胃腸道蠕動和腹腔內血液循環，增強胃腸道功能，幫助調節中樞神經系統，達到強身健體功效 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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