夏季適合吃什么粥夏季適合吃什么粥最好( 二 ) _飲食指南

3、蓋好上蓋，將料理杯安裝到破壁機底座上。
4、破壁機接通電源，選擇高速運行兩分鐘。
5、將磨好的白茯苓粉倒入碗中。
6、粥米洗凈后浸泡兩個小時。
7、將粥米倒入養生壺中。
8、加入10g白茯苓粉。
9、加入800ml水。
10、養生壺接通電源，選擇養生粥程序。
11、當粥煮至米粒開花，將香蕉切成片。
12、香蕉片倒入養生壺中。
13、用勺子順時針攪拌至粘稠即可。
小竅門： 1、白茯苓不易溶于水，整粒煮粥很難煮透，可以用破壁機磨成粉后密封保存，然后拿來煮粥或者做面食都可以。
2、香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃。