紫菜的作用與功效補鈣就吃它( 二 ) _飲食指南

豆腐性味甘涼，能益中氣、和脾胃，而兔肉也有補中益氣的作用。中醫認為，紫菜有化痰、除濕、利尿等作用。
將這三種食材一起煲湯，味道鮮美，易于吸收，非常適合老年人及高脂血癥患者食用。
7.生拌紫菜利尿清熱化痰穩壓
干紫菜500克，飛水，加入醬油、鹽、白糖、米醋，根據口味調味。瀝干水分后裝碗，直接吃。
這個做法簡單，而且清熱利尿，對高血壓患者有一定的療效。
8.紫菜蘿卜湯除痰潤肺
【紫菜的作用與功效補鈣就吃它】 白蘿卜具有除痰潤肺的作用，也可消食通腸胃。白蘿卜與紫菜同食可清熱化痰、行氣軟堅，可治療甲狀腺腫大、淋巴結結核。