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常喝綠茶對身體有什么好處 喝綠茶的禁忌

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飲茶文化是中華民族很重要的一種文化，綠茶就是人們很喜歡喝的一種茶葉 。綠茶為什么那么受歡迎呢，想想也知道，因為喝綠茶對我們的健康有很多好處，那么喝綠茶有什么好處呢？降血脂科學家曾經在動物上做過實驗，證明了茶中的兒茶素可以降低血液中膽固醇的含量 。人體實驗表明，它可以抑制血小板聚集，減少動脈硬化的發生 。綠茶中含有黃酮醇，也可以防止血塊和血小板腫塊，減少心血管疾病 。
抗衰老【常喝綠茶對身體有什么好處 喝綠茶的禁忌】 綠茶對人體有抗衰老作用，綠茶中若干有效的化學成分和維生素一起起到了這個作用，特別是茶多酚、咖啡因、維生素C、芳香族化合物如脂多糖等，可以增強人體心肌活動和血管彈性，抑制動脈粥樣硬化，降低高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而起到抗衰老的作用，延年益壽 。
防齲齒清口臭綠茶中含有氟，其中兒茶素可抑制致齲菌的作用，減少牙菌斑和牙周炎的發生 。茶中所含的單寧酸具有殺菌作用，可防止食物殘留繁殖細菌，有效防止口臭，所以在吃飯后可以喝點綠茶來預防口臭 。
忌喝頭遍茶由于綠茶在種植和加工過程中可能受到農藥等有害物質的污染，茶葉表面總是會有一些殘留物，雖然量不多，但也可能對身體有害 。因此，為了避免農藥殘留對健康的影響，頭遍茶應該倒掉，千萬不要以為沒什么關系，就把頭遍茶喝掉了 。
忌喝新茶綠茶是不發酵的，炒制后就可以泡來喝了，但由于茶葉儲存時間短，含有比較多醛類、醇類等對胃腸粘膜有強烈的刺激作用，容易誘發胃病 。所以新茶應該少喝，存放不足半個月的新茶應該忌喝 。
特殊人群忌飲綠茶胃寒的人不應該喝太多綠茶，過量可引起腸胃不適 。神經衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶 。哺乳的女性也應少喝茶，因為茶對乳汁有收斂作用 。綠茶也不適合在經期和懷孕期間飲用 。

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