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它是夏季第一瓜，全身上下都是寶！冬瓜對人體的好處

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冬瓜是飯桌上常見的菜品之一 ， 它不僅能補水 ， 還能防止中暑癥狀的發生 ， 堪稱夏季第一瓜 。它的全身都是寶 ， 好處多到你想不到！一顆冬瓜4味藥冬瓜籽 預防心血管病
冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸 ， 能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量 ， 對防治心血管病有一定效果 。
烹飪冬瓜時 ， 可以把籽摳出來 ， 晾干后炒著吃 。另外 ， 還可以連皮帶籽 ， 將其打成汁喝掉 。
冬瓜皮 利水消腫
冬瓜皮不僅含有多種維生素和礦物質 ， 還含多種揮發性成分 ， 具有消暑、健脾、利濕的功效 。
冬瓜皮比較厚、比較硬 ， 建議做冬瓜湯時最好帶皮煮 。
冬瓜瓤 減肥降壓
冬瓜瓤中含有葫蘆巴堿 ， 它能幫助人體新陳代謝 ， 抑制糖類轉化為脂肪 ， 表明冬瓜瓤具有減肥降脂的功能 。
冬瓜藤 潤膚、除雀斑
用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡 ， 可使皮膚滋潤、消除雀斑 。
常吃冬瓜 ， 防治多種老年病保護心臟 冬瓜含水量最為豐富 ， 高達 96%；鉀元素含量也相當高 ， 每 100 g 含鉀量為 130 mg ， 屬典型的高鉀低鈉型蔬菜 。鉀是人體中非常重要的一類營養素 ， 補充鉀元素可以將體內多余的鈉排出 ， 保護心臟功能、補充水分、消腫利尿、防止中暑都非常好 。
降低膽固醇、降血脂 冬瓜富含人體所需的各種氨基酸 ， 且膳食纖維含量很高 ， 可以降膽固醇、降血脂 。
防止動脈粥樣硬化 冬瓜能有效控制體內的糖類轉化為脂肪 ， 防止體內脂肪堆積 ， 還能把多余的脂肪消耗掉 ， 對防治動脈粥樣硬化有良好的效果 。
利水排濕 冬瓜味甘、淡 ， 性涼 ， 入肺、大腸、膀胱經 。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效 。冬瓜利水排濕作用較強 ， 容易水腫的人應該常吃 。
瘦身美容 冬瓜除了含水量大及鉀元素含量豐富外 ， 維 C 含量也不低 ， 每 100 g含量為 18mg ， 這個值雖比不上獼猴桃和柑橘類 ， 但比蘋果要多 。冬瓜的飽腹感也較強 ， 非常迎合需低熱量飲食女性的需求 ， 這對于瘦身美容很有幫助 。
冬瓜食療方1、消渴不止、小便多（糖尿病）
冬瓜皮、麥冬各 30～60 克 ， 黃連 3～9 克 ， 水煎服 ， 1 日 2～3 次分服 。
2、水腫腹脹、小便不利（腎臟病、心臟病）
冬瓜皮 60～90 克(鮮品加倍) ， 煮濃湯 ， 1 日 2～3 次服 。
3、治腎炎、小便不利、全身水腫
冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各 20 克 ， 玉米心 15 克 ， 赤豆 90 克 。水煎 ， 1 日 3 次分服 。
4、急性腎炎水腫、小便不利
冬瓜皮、西瓜皮、玉米須各 25 克 ， 紅小豆 50 克 ， 水煎分 3 次服用 ， 連服 10～15 劑 。
5、治咳嗽
冬瓜皮 15 克（要經霜者） ， 蜂蜜少許 。水煎服 。
并不是所有的人都適合吃冬瓜適用人群：適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌癥、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖以及缺乏維生素C者 ， 可多食 。
冬瓜性寒涼 ， 脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者 ， 忌食 。
【它是夏季第一瓜，全身上下都是寶！冬瓜對人體的好處】

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