花菜和什么菜搭配好吃花菜和瘦弱一起搭配好吃以及做法 _生活百科

1、精瘦肉一塊用活水沖洗干凈，切成薄片。
2、把所需肉塊都切成薄片。
3、用生粉+鹽+糖+雞粉+橄欖油腌制肉片。
4、用手抓至粘稠，放入冰箱冷藏腌制15分鐘。
5、處理好的花菜。
6、把空鍋燒熱（燙手即可）倒入冷油后（油要少許多些）再迅速倒入肉片。
7、劃炒至兩面變色（由于肉片切的比較薄這樣基本就熟了）瀝干油盛出備用。
【花菜和什么菜搭配好吃花菜和瘦弱一起搭配好吃以及做法】8、把鍋洗干凈倒油，五成熱后把蒜片放入煸香。
9、倒入花菜翻炒一分鐘，加入胡蘿卜片和青椒片猛火翻炒至熟。
10、倒入肉片翻炒均勻，起鍋加鹽即可。